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携帯からです！
今朝は ６時前に雨が上がったので ウォーキングに出た♪ と言っても・・・ ４０分ほど ブラついただけです！(^_^;) 「環境学習島あわじ 成ヶ島クルーズ＆マップツアー」 ７月２６日 午前 成ヶ島を訪れ 干潟の海岸動物や 塩沼湿地の植物などを観察 漂着ゴミが与える影響なども学ぶ 周遊クルーズで潮流などを見学 午後は ウェルネスパーク五色で バイオディーゼル燃料の精製装置を見学 南あわじ市で稼動中の風力発電施設も訪ねる 小学３〜６年生が対象 ただし保護者同伴 定員４０人程度 参加費 １０００円 希望者は 申込書に必要事項を記入し 〒６５６-００２１ 洲本市塩屋２の４の５ 淡路県民局 県民生活部 環境課へ �筍娃沓坑�-２６-２０７２ ７月１５日必着 応募多数の場合は抽選  |
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携帯からです(^◇^;)
今朝は 起きれませんでした！(^_^;) ウォーキング休養日ということで・・・ ↓黄色いトマトも熟れごろ食べごろ  味は 一緒なんでしょうかねぇ？ ビワも最盛期  昨日 頂きました♪o(^-^)o 考えてみると・・・ ビワって果物の中で 一番 旬な時季が短いですね？！ |
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今朝３：３０ごろ 台所の物音で目が覚めた
何してんねやろ？と思ったら･･･ 嫁さんが 早くも弁当を作ってました。。。 釣りに行くから 早く起きたそうな(^^ゞ 知り合いに イカ釣りに連れて行ってもらうらしい 最近 僕よりハマってはりますわ！！(＾▽＾) さて 釣って帰ってくるんでしょうか？ まだ 早いのでベッドでウトウト。。。 ５時ごろ ゴソゴソ起き出し ウォーキング でも なんか今週は 全然 気合が入らんなぁ(^_^;) ↓ネジバナ  やっと 今日からプロ野球ペナントレース再開！ ･･･だが 阪神は明日からですね (ノ_<。) でも 明日からで良かった！！（＾▽＾笑） 今夜の注目は 日本陸上選手権 今大会で 北京オリンピック出場選手が決まります ３６種目の中から ３０人が選ばれます 特に･･･ 今夜の女子１００００ｍ 最終日の女子５０００ｍは必見ですね |
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ピッタリ５時に起床！
う〜〜ん 今日も何だか 気分が乗らん(^_^;) 昨日同様 ブラブラ ダラダラ。。。 日除け･･･まだこんなもんです！(^^ゞ  アサガオ ホシアサガオ スイカ メロン ゴーヤ アケビ ヤマブドウ（エビヅル） アサリナ ルコウソウ 結構 伸びて来てるんですが･･･ 肝心の窓が まだ全然隠れてません(^_^;) 収穫しました♪  今一 出来が悪かったなぁ(^_^;) 房の数は 沢山あったけど 豆の入りが 全然！ もう成長しそうに無かったし･･･ でも これだけあれば おつまみには十分♪ さて 今晩が楽しみです。。。(￣¬￣) ジュル 今 種 蒔いたら もう一回出来るなぁ！(=^_^=) 昔は 田植えと同時に 畦に植えてたもんねぇ |
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５時過ぎに起床！
でも 今朝は気分が乗らず･･･ ダラダラ ブラブラしただけでした(^_^;) ↓スイカ  まだ 雄花ばかりで雌花が咲きません もう少し 蔓が伸びないとダメみたいですね 日除けも 少しづつ 賑やかになってきました♪ 明石海峡大橋１０周年 フォトコンテスト 作品募集！ 「パールブリッジフォトコンテスト」 ７月１８日〜２７日 テーマ 「明石海峡大橋とマリンピア神戸」 １月〜６月に撮影した 未発表作品 カラー モノクロいずれも可 対象 小学生以上 一人５点まで 最優秀賞など入賞作品２２点は マリンピア神戸に展示 施設内の買い物券が贈られる。。。 申込み 所定の用紙に必要事項を明記し 〒５３０−０００５ 大阪市北区中之島２の３の３３ 大阪三井物産ビル６階大広ONES内 「同コンテスト事務局」 �筍娃供檻苅沓娃掘檻娃隠隠� まで ３０日必着で郵送 |
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声かけ事案発生（６月２４日・洲本）
６月２４日（火）午前７時０分ごろ 洲本市安乎町山田原付近の高速道路高架下路上で 声かけ事案が発生（警察認知〜同日午前７時３０分） 男は ２０歳位 中肉 緑色作業着着用 白色自動車使用 自転車で登校中の女子生徒に対し 車の運転席から 「学生」「彼氏いる」と声をかけたもの 女子生徒が無視したところ、男はいずれかに立ち去り 【地図はこちら】 http://p.chizumaru.com/m.aspx?f2gX8tD2ML79lP6FlwWQ1ZtJcZhD0HWql5tNdZtNcEQM1E+T9o8T+oQQ1uMs0XnTcM1-vsxNd5tGd5fN 【ひょうご防犯ネットトップページ】 http://hyogo-bouhan.net/ これは･･･ 単に ナンパちゃうん？？(^_^;) 声かけ事案発生（６月２４日・洲本） ６月２３日（月）午後６時ごろ 洲本市上物部２丁目６番付近の路上で声かけ事案発生 （警察認知〜６月２４日午後０時３５分） 女は 年齢３０歳位 １６０センチ位 長髪 白の上衣 紺のズボン 白の自動車 自転車で帰宅中の女子児童に 運転席から降りてきて 「家に帰りよんのん 住所は 電話番号は 」と声をかけたもの 女子児童が無視して逃げると 女はいずれかに立ち去り 【地図はこちら】 http://p.chizumaru.com/m.aspx?sVtMPmrVXus7C8RiCbN7GKe+vKqkH0NhCSeWuKeWvj7XGjJ4cM-dG0NgEzpTLrX9JwVDvXGIcfaWuSe1uSsW 【ひょうご防犯ネットトップページ】 http://hyogo-bouhan.net/ |
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今朝は 風が強かったのもあって 寒かったですね
上着を羽織って 約１時間歩きました♪ 次男の誕生日でした！ もう 何日も前から･･･ 「後 何日と何時間で誕生日や♪」 って うるさいうるさい。。。(^^ゞ 子供たちの誕生日には 好きなものを作るのですが 長女（４月）は 「何か あっさりした物」 おまえは 年寄りか？！（爆） 長男（5月）は 「唐揚げ」 ･･･で 昨日の次男は 「ギョウザ」 と うちは 安くつきますよ〜〜！（＾▽＾笑） ↓トリアシショウマ  |
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携帯からです。。。(^◇^;)
今朝こそ雨って 思った通り雨音が… でも ５時半に目が覚めた！ ６時ごろ一旦止んだので その辺をブラブラ♪(^-^) 最近 勢い良く伸びてたスイカの子蔓が… ３本のうち２本が 折れてた！(^_^;) 何故？ そんなに 風 吹いてたかなぁ？ でも 後の成長待つしか仕方ないっすね！(^_^;) アジアの水資源 国際シンポジウム ８月１日 ＰＭ１：００〜４：４５ 淡路夢舞台国際会議場メーンホール 参加費無料 京都大名誉教授 池淵周一氏の 「アジア太平洋地域における水問題」をテーマに講演 シンガポールや中国などの研究者が各国の現状を報告 日英の同時通訳あり 定員１５０名 希望者はハガキに 住所 氏名 連絡先を明記し 〒６５１-００７３ 神戸市中央区脇浜海岸通１の５の２ ひと未来館５階 「アジア太平洋フォーラム・淡路会議」事務局 （�筍娃沓�-２６２-５７１３）へ郵送か Fax０７８-２６２-５１２２ メール gakujutsu@dri.ne.jp などへ ７月１０日までに申し込む |
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携帯からです。。。(^◇^;)
一応 今朝も歩きました♪ 最近 土曜日でも何故か起きれますね！(^_^) 体調がいい証拠かな？ 夏至です！ 明日から 日が短くなってきいきますね だから？ って言われても・・・ な〜〜〜んにも無いんですが(^O^笑) 本当は 野球五輪代表候補メンバーのことや 昨日から始まった 女子バレーのことについて書きたかったのですが 携帯では 邪魔ピィなので また今度！(^_^;) |
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雨かと思ってたんですが･･･
一応 いつも通り５時に目が開き 外を見ると 上がってる模様♪ 約１時間の ウォーキング しっかし 今日は早朝から蒸し暑かった 昨日 一昨日ぐらいまで 歩き始めは 半袖では 少し肌寒いぐらいやったのにねぇ(^^ゞ ↓アカメガシワ ↓ナンテン   ネタ切れぇ〜〜〜！！（爆） |
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今朝は 風が強かったです！
飛ばされそうでした･･･帽子が。。。（爆） なんか 風が強いと歩きに集中できず･･･ ず〜〜っと ダラダラ歩き。。。(^^ゞ 仕舞には カメムシ退治したり･･･ アサガオやスイカの蔓を 誘引したり。。。(^_^;) ↓ヒメヒオウギズイセン  ↓ヤナギハナガサ（別名サンジャクバーベナ）  しっかし･･･ 阪神 強いなぁ。。。(＾▽＾) 昨日の 楽天の先発投手 片山君 淡路島出身なので 応援してあげたかったんやけど まぁ 好調阪神相手に ６回投げて３失点したものの ３安打に抑えてるんやから 良かった方ちゃうかなぁ でも あんな投げ方やったっけ？ 野村監督も言うてたけど･･･ １９２ｃｍと大柄な割りに こじんまりした投げ方やね 「怖さが無い」っちゅうか･･･(^^ゞ 数少ない 淡路出身選手やから 頑張って欲しいなぁ ファイトーー！（ ゜ロ゜）乂（゜ロ゜ ）イッパーーツ！！ さぁ 阪神も この調子で交流戦�垢�･･･ リーグぶっちぎり優勝目指して 頑張ろ〜〜う♪ ＦＩＧＨＴ 〜〜！（＾○＾）／／Ω＼＼（＾○＾）ドンドコドンドコ |
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５時前に起床♪
今朝は気分転換に いつもとは違うコースを･･･ いつもと違う 風景 出会う人の顔ぶれ 新鮮でいいですね♪(=^_^=) 昨日 夕方 エダマメの様子を見に行くと･･･ カメムシだらけに (^_^;) 移動する前に降った 木酢液が効いてただけで トマトの おかげじゃ無かったみたいですね（（（ T_T） 退治し また思いっきり木酢液を降り掛けました！ やはり ミントが必要かな？！ 直に隣に植えるんじゃなしに･･･ 小さいポットみたいのに植えて･･･ 間 間に置くだけにしようかな？！ それだと いつでも移動できるしね。。。(＾▽＾) マツバボタン   |
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昨夜は ムカデ騒動で大変でした(^_^;)
夕食後 一杯飲みながらテレビを見てたら･･･ 長男のカバンの陰に ムカデ発見！ ･･･が 近くに武器が無く 取りに行ってる隙に何処かへ そうなると 気になって気になって･･･ 今日は この部屋で寝られへんなぁ とビビリながら 仕方なく テレビを見続けてたら･･･ 隣の部屋で 次男が ムカデ〜〜〜！と叫んだ！！ いつの間に？と思いながらも 武器を片手に飛んで行った 次男が 寝そべってマンガを見てると 手に這ってきたらしい その辺を 探してると ゴソゴソと出てきたので 早速 退治！！ 3 3＞(^。^) フウ・・・・ 同一ムカデかは 少し疑問が残るが･･･ これで やっと寝れる♪ Ｚｚｚ (￣〜￣) ムニャムニャ ということで 寝るのが遅くなりましたが･･･ 今朝も５時前に スッキリお目覚め♪ いつものように 約１時間 歩きました！ 比較的 雨の少ない梅雨ですが･･･ これから 降るんでしょうかねぇ？(^^ゞ アブラムシ除けに植えたニンニク･･･ ↓芽が出てきました♪  ニンニクの芽も美味しいですよね でも もう少し大きくなって 採っちゃっても･･･ ネギみたいに 次々 生えてくるんでしょうかね？？(^_^;) 効果 絶大でアブラムシは 一つも見ませんよ！！＼（＾ ＾）／ |
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もう 昨日は 気分が悪くて悪くて･･･(^_^;)
と言いながら 「迎え酒じゃ〜」と飲んだら もう ボロボロ！！（（（ T_T） その割りに 今朝はスッキリお目覚め♪ 約１時間 歩きました！ トマトが 色付いてきました  って ３日ほど前に撮ったので･･･ 実は 昨日 ４個ほど収穫し 食べちゃいました！ 当然 僕のお腹には 入ってませんけどね（＾▽＾笑） そうそう･･･ カメムシの集団襲撃に悩まされてたエダマメ どうも 木酢液の効目が無い。。。(^_^;) １００均で買ったやつだからか？品質が悪いのか？？ 色々 調べてたら･･･ 稲のカメムシ予防に 畦にミントを植えたら効果があった という記事を見て 今度の休みに買ってこようと思ってて 何気に トマトの側に植えたエダマメを見ると･･･ 一匹も カメムシが付いてない。。。（^^ゞ？ そうか トマトも 結構 香りが強いし･･･ カメムシも 嫌がるのかな？と思い 試しに トマトの側に移動した！ 時々 偵察に行くが･･･ ポツン ポツンと 見かける程度で カメムシ激減♪ 本当に トマトのおかげかは 分かりませんが･･･ ミント 買わなく済みましたね！！（爆） ↓トキワツユクサ  |
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昨日 Ｍ君親子＋１が･･･
我家の下で釣ってるのが チラっと見えて 「炭に火 熾して待っとるぞ〜！」とメールし･･･ 暫く見てると 結構 大物を釣り上げてた 遠目に見ても デカい。。。L(・o・)」 何やろ？と すかさず店を飛び出し(^^ゞ 「何 釣れたん？と叫ぶと 「ガシラ（カサゴ）！」と返事が。。。 夕方 電話があり 実際に焼くことに･･･（＾▽＾笑）  どうです？デカいでしょ？？ 七輪から はみ出るほど。。。 ３０ｃｍありました！！ 穴釣りで こんな大きいガシラ 初めて見ました♪ 他にも ２５ｃｍぐらいのを２〜３匹 釣ってましたよ 当然 お刺身も頂きました。。。 いやぁ〜〜 美味しかったなぁ(￣¬￣) ツマミが美味いと つい飲み過ぎちゃって･･･(^_^;) 二日酔いで気分が悪く 一日寝てました（笑） せっかくの 休みやったのに。。。(ノ_<。) |
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クソッ！
朝早くから ＰＣ占領されてますので携帯からです(^◇^;) 歩きに出てる隙に 座られた 今朝は 少し寝不足気味です！ZZzz。。.. 明石淡路フェリー「たこ祭り」 今日 通称「たこフェリー」の明石 岩屋両港の乗場で開催！ 午前９時〜正午まで明石で 午後３時〜６時まで岩屋で 同社のゆるキャラ「パパたこ」との記念撮影 先着５０人の子供に風船のプレゼント 他 ゲームなどもあるようです！(^_^) 問合せ �筍娃沓�-９１１-２８７２ |
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なんか 今朝は･･･
歩き始める時間が 早かったせいか？ 長ズボン長袖でも 寒いぐらいでした！ いいお天気になりそうです♪ 先週 週間予報みたら 今週ずっと雨マークやったのに 昨日見たら ずっと晴れマーク。。。 あんまり降らんうちに 梅雨の中休み？(^^ゞ ↓？？  ↓？？   近所でよく見るんやけど 名前が・・・？？(^^ゞ うちのスイカ やっと子蔓が 伸び始めました！ メロンも あんまり生長せえへんし 何が 原因かなぁ？ これから 気温が上がってくれば成長するかな？ そういえば 先日 「デンスケスイカ」ってのの 初セリが行われて 毎年 いい値が付くんですが･･･ 先日は 過去最高の６５万円の値が付きましたねL(・o・)」 どんな人が 買うんやろ？(^^ゞ よし 来年は「デンスケスイカ」作ろ！！（嘘（爆） |
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今日こそは雨 と思ってたのに･･･
地面は濡れてるものの 降ってない(^^ゞ あんまり気分が乗らないので ダラダラ歩き！ かと言って･･･ 家の中にいるのは嫌なんだよねぇ(=^_^=) ↓クチナシ  「口無し」･･･ 漢字で書くと 妖怪の名前みたいですね（爆） ジブリに出てきそうな･･･ 本当は 「梔子」←こう書きます！（＾▽＾笑） 最初のも 嘘では無く 果実が熟しても割れないため「口無し」という 和名の由来となっているという説もあります。。。 突然 話は変わりますが･･･ 今朝 ラジオで聞いて 忘れないうちにね♪（＾▽＾笑） 「ウミガメ」って 卵が埋まってる砂中の温度で オス メスが決まるんですね！L(・o・)」 ２９℃を境に 以下がオス 以上がメスに･･･ ピッタリ２９℃だと オカマが。。。って（嘘（爆）） さて ここで問題です！ 浦島太郎で イジメられてたウミガメは オスでしょうか？メスでしょうか？？ |
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朝から雨やと思ってたので 起きる気０でしたが
５時半に目が覚めちゃって･･･(^_^;) 外を見ると 雨は降って無いし ゴソゴソと起き出し 暫くしてから歩き出した♪ 昨日 少し走ったせいか 足が重い ･･･ので 今日は ず〜〜っとダラダラ歩きでした！ エダマメ･･･ 肥料のやり過ぎか？ 葉っぱばかりが デカくなってきて･･･ 調べると 葉っぱばかりに栄養がいくと 実が入らないとか。。。(^_^;) 素人判断だが 少し葉っぱを間引いてみた さて これが功を奏するのか？？ アマリリス  今年は 綺麗に咲きましたね♪ |
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腰 ようやく１００％に近くなってきました！
９９．７％ぐらいかな。。。（＾▽＾笑） 今朝は ４：３０に目が覚めた♪ いつものように １時間のウォーキング 今朝は 少しだけジョギング入れました！ ↓オシロイバナ ↓ナワシロイチゴ   今日は 第２火曜でお休みなので･･･ やっと 花壇の左官作業の続きをしました！ ･･･で ついでに お店の外観も傷んできてるので 少しづつ 補修していきます。。。(=^_^=) 本当は お家全体 塗装し直したいんですが･･･ いくらぐらい いるんかなぁ？？(^^ゞ 足場さえ あれば自分で塗るんやけど･･･ |
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今日のお花♪
ワイヤープランツ   せっかくの お休みでしたが･･･ 雨が降ると思ってたので･･･ な〜〜〜んもせんと終わってしまいました！(^_^;) |
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あれっ？
雨やと思ってたのに・・・ 夜の間に降ったのか 地面は濡れてました！ 降る気配も無いので 約1時間歩きました♪o(^-^)o 我家も アジサイが綺麗に咲き始めましたが 今日 ８日から 淡路市長沢のアジサイ園オープンです！ 約１ヘクタールに７０種３５００株が植えられてる ただ今 ３分咲きで 今月中旬が見頃だそうです！ 入園料 中学生以上５００円 小学生４００円 問合せ �� ０７９９-６４-０８４７  |
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昨日夕方無事次男帰宅！←漢文か（爆）
結局 お小遣い全部使ってしまったみたいです(^_^;) 嫁さんの お土産リストの書き方が悪かったのか 何を買っていいのか分からず･･･ 適当に似たものを 沢山 買ってきてました 「無駄遣いすんなよ」と前夜 コンコンと言ったのに･･･ 彼なりの 苦肉の策だったんでしょうねぇ（＾▽＾笑） まぁ 想像はしてたけど(=^_^=) 嫁さんも･･･ 「期待はしてなかったけど全然違う」って･･･(^^ゞ けど･･･何で木刀なんか買ってきたんやろ？ 聞くと 「安かったから」って。。。┐(￣ー￣)┌ あっ そういえば 僕も･･･ 修学旅行じゃ無いけど･･･ どっかで木刀 買ったことがあるわ！ 親子やねぇ。。。(;^_^ A フキフキ 昨夜 ソフトバレーの練習に参加しました！ まだ １００％回復とは言えませんので･･･ あんまり無理せず 軽〜〜〜くね（＾▽＾笑） 久々 気持ちのいい汗がかけました♪ やっぱり 楽しいっす♪ |
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いつものように起き いつものように歩きました♪
あっ 昨日も当然 歩きましたよ！(=^_^=) その歩く前に･･･ 一昨日 夕飯中に親父が･･･ 「田んぼの土手に植えてるブドウ 元気ないぞ！」 と言うので 昨日 様子を見に行き 症状を ネットで調べてみると 病気みたいなので 今日は薬を散布してきました！ 害虫だと 薬に頼らない方法があるのですが･･･ 病気は 仕方ないですねぇ。。。(^_^;) その害虫ですが･･･ エダマメに カメムシが･･･ お米とかにも着くことがあり 実が入らなくなるので これは 木酢液でお引取りいただきました！ ・・・で アサガオ ホシアサガオには アブラムシが(^_^;) 木酢液は効かないという資料もあったので･･･ 調べると色々方法がありますね。。。 牛乳散布 石鹸液散布等々 一番 手っ取り早い 石鹸液で退治 予防に ハーブとか植える手もあるのですが･･･ 一番 近いお店で買える ニンニクを植えました！(=^_^=) そのアサガオを 先日 ２〜３本植え替えたのですが 一本が 翌日すぐ元気が無くなってて･･･ 抜いてみると 下半分が綺麗に無くなってるα~ (ー.ー") ンーー これも 色々 調べてみると ネキリムシが原因とみられる そこで ごそごそ土を穿ってみると･･･ いました いました！！L(・o・)」 カブトムシの幼虫によく似てます ･･･ガの仲間の幼虫だそうです。。。(-_-;) なので とっととお引取りいただきましたよ！ 何やら 次々と問題発生ですが･･･ これで 順調に育ってくれるでしょうか？？ |
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本日から次男が 修学旅行に行きました！
奈良 京都です♪ 一泊二日なので あっという間ですが(^^ゞ なんとか お天気は大丈夫そうです。。。 お小遣いの上限が ６０００円 僕個人的には･･･ たった一泊で ６０００円って多いと思ってたのですが 昨夜 嫁さんが･･･ お土産リストを次男に渡してるのを見て 納得！ お土産 一箱１０００円ぐらいするもんねぇ(^_^;) しかし 長女の北海道 長男の沖縄と違って 京都や奈良の土産って 別に珍しくも無いし･･･ いらんやろ！と 思うのは僕だけ？？(^^ゞ そんなに欲しかったら ネット通販で買うたるわ！！（爆） 今年 豊作だったイチゴ ↓最後の一つになりました！(=^_^=)  イチゴの赤って 綺麗ですよね♪(＾▽＾) トマト エダマメも鈴生り♪♪   ゴーヤも 芽を出し始めました！  ルコウソウ アサリナも･･･＼（＾ ＾）／   |
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ハッキリせん天気ですね！(^_^;)
４０分一生懸命歩き 後は ダラダラと･･･ やはり １時間は外におらんと気がすまん♪（＾▽＾笑） 今日は 虫歯予防デー 6月4日の語呂合せから日本歯科医師会が 1928年（昭和3年）から1938年(昭和13年)まで実施していた 1958年（昭和33年）からは厚生省がこの日から1週間を 「歯の衛生週間」として 虫歯予防の運動を行い 虫歯予防デーが復活！！ いい機会なので 歯についてお勉強したい方は↓ 歯とお口の健康情報↓ http://www.lion.co.jp/ja/life/oral/ お子様と どうぞ♪ 親と子のオーラルケア↓ http://lion-oraltown.jp/s/2B984675402F929974FB679D48B32CCC/n/index.html ところで いつだったか。。。？？ あの日は 凄く急いでて･･･ 朝食を済ませ 大慌てで歯を磨いてたところ･･･ 勢い余って 歯ブラシがスポッと口から抜け･･･ ゴシゴシ運動が止まらず そのままの勢いで ･･･歯ブラシは 鼻の中へ･･･ズボッ！（爆（爆） そんな経験 ありませんか？？ ･･･って 僕だけか。。。(o_ _)ノ彡☆バンバン ギャハハハ ↓キンシバイ  |
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今日は １００％回復
･･･って 思ったでしょ？ ところがどっこい･･･（＾▽＾笑） まだ 少〜〜〜しハリが 残ってます！ 昨日 なんやかんやと用事してたら･･･ 冷却するの 忘れてましたからね！(^_^;) その なんやかんやですが･･･ 親父の部屋のテレビの アンテナケーブル交換 天井裏に ブースター設置 ＢＳアンテナの移動 アナログ 地デジ デジタルＢＳ 各部屋のテレビが綺麗に映るようになりました♪ デジタルＢＳ 今のアンテナで 見れないんやと思ってたら 何気に 挿してみると・・・見れるやん！！L(・o・)」 ということで 綺麗に映るようになったなぁ。。。と見てたら 今 嫁さんが欲しがってるのを･･･ ↓テレビショッピングでしてました♪ そう あの 杉本 彩もやっていると言う 「コアリズム」！！（＾▽＾笑） 「ビリーズブートキャンプ」で 懲りてないんかな？（爆） しかし･･･ これも 腰がくびれる前に 壊しそうやなぁ(^^ゞ 今朝は よく降ってましたねぇ でも 長靴 履いて 傘さして･･･ ３０分ほど ブ〜〜ラブラと。。。(^^ゞ 雨の日も そこそこ楽しいっすね♪ |
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腰痛 約９５％快復してきました♪（V＾−°）！
夜中 悩ませれていた腰椎の痛みが全く無く 時々 お尻から腰にかけたツッパリ感の痛みで 目が開く程度で･･･熟睡出来てます♪ 熟睡しすぎて今日なんか４時半に目が覚めました(＾▽＾) ツッパリ感が無くなると･･･ 毎朝 ３時に目が開くかも？（爆） 今日はセーブして ４０分だけ歩きました！(^^ゞ 腰が完全に治ったら お腹の脂肪燃焼の為にも 今まで通り １時間ぐらいは歩こうかと･･･ ↓エビヅル 雌株に雄ヅルを接木してみました！  無事 定着してくれるかなぁ？ 梅雨に入りましたね！ しばらく 鬱陶しいですが･･･ 楽しく過ごせる方法も 考えてみて･･･ 梅雨をのりきりましょう！！(￣ー￣)v |
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今朝 ３：５０ごろ 何やら大きな声で目が覚めた
何や？と思ってたら･･･ 災害用の放送で 火災の知らせと消防の出動命令でした 我家から １．５ｋｍほど西の場所で･･･ 窓から外を見ると 空が赤くなってました。。。 暫くして 消えたみたいですが･･･ 人は 大丈夫だったんでしょうかねぇ？？ 今朝も ５０分 リハビリウォーキング 本当は 昨日も今日も４０分にしようと思ってたんですが どうも やり出すと 調子に乗っちゃうんですよねぇ(^^ゞ ストレッチも 気を付けないと･･･(^^ゞ 実は 昨日 返事をもらう前に･･･ 少しずつ やり始めてたんですよね(^_^;) する度に楽になっていくので 大丈夫かな？と。。。 まだ少し お尻から腰にかけて 突っ張り感がりますが もう ８割かた 治ってきたように思います 今 一番痛いのは･･･ 凍傷になった 傷口かな。。。（爆（爆） 皆さんは 前屈って どのくらい曲がります？ 僕は 若い時は 手の平が地面にピタっと着くほどでしたが 最近は 指先がギリギリ 地面に着く程度でした 今朝 曲げてみると 地面まで２０ｃｍも差が･･･(^_^;) まぁ 水曜日は クツシタやズボンどころじゃなく 顔も洗えないほど 曲げられなかったからねぇ(=^_^=) 進歩 進歩！！ この 突っ張り感が無くなれば 完璧だ！！＼（＾ ＾）／ もう少しだね。。。 |
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